Les mercredis à Montreuil de 19h à 20h. Les séances collectives sont une invitation à ralentir, à faire une pause et à se recentrer au sein d’un cadre bienveillant et sécurisant. Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie est un véritable chemin vers soi qui vous apprend à vous reconnecter à vos sensations, vos émotions et vos besoins.
Le mot grec « phren », que l’on retrouve dans l’étymologie du mot « sophrologie » se traduit aussi bien comme « conscience », « esprit », « âme » ou « faculté de jugement » que comme « diaphragme ». Mais, qu’est le diaphragme ? Qu’est-ce que la conscience ?
Année 2025-2026 Après 9 ans d'ateliers de sophrologie et méditation à la maison populaire de Montreuil, je passe la main à Anne-Sophie Maillard qui vous accompagnera tous les jeudis de 20h30 à 21h45. Les inscriptions sont ouvertes
Un traumatisme psychologique est un événement douloureux qui génère des réponses émotionnelles susceptibles de submerger complètement le sujet qui a vécu cette expérience. Les réactions associées mises en place par l’organisme sont des mécanismes de sauvegarde,
Gérer ses émotions ??? J’entends souvent mes patients me dire qu’ils souhaiteraient apprendre à mieux gérer leurs émotions négatives. Mais quelle drôle de façon de concevoir les émotions que de vouloir les gérer et que de considérer qu’elles puissent être négatives ! « Gérer » ça signifie « manager », « gouverner », « [...]
Spécialiste de la libération des chocs émotionnels et des mécanismes traumatiques, Philippe Keit exerce en cabinet dans la région parisienne. Son approche combine différents champs de pratiques
On nomme souvent à tort « zone de confort » une zone qui peut s’avérer parfois très inconfortable, il serait alors plus juste de la nommer « zone familière », « zone d’inconfort » ou bien encore « zone de routine » et de la différencier de la véritable « zone de confort ».
L’injonction à faire, à produire en permanence, est omniprésente dans notre société. Le message qui nous est constamment envoyé est qu’il faut être utile et productif à temps plein. Tout nous pousse à suivre ces recommandations explicites ou implicites, messages subliminaux véhiculés par la publicité, par les applications et jeux de nos smartphones, par [...]
A chaque instant, la vitesse des battements de notre cœur augmente ou diminue en fonction de notre état émotionnel.
Merci à la Société Française de Sophrologie pour m'avoir donné l'opportunité de parler "respiration" https://www.sophrologie-francaise.com/respirer-philippe-keit/
Le stress est plus facilement gérable sur la terre ferme; beaucoup moins en avion. Dans les airs, pas question de mettre sur pause, la réponse du pilote face à un danger réel ou perçu comme tel doit être encore plus immédiate.
Bientôt 8 ans de vie commune avec mes acouphènes, ça créé des liens. Au début, la vie à deux n’a pas été aisée, le jour même où nous avons fait connaissance, nous nous sommes disputés pour une histoire de bruit. C’était tellement insupportable que je pensais qu’ils étaient des dizaines à faire ce raffut.
Interview sur Radio Médecine Douce
Le philosophe Martin Buber dit que, quand nous sommes présents, nous « rendons sacrée la vie quotidienne » Cette présence, indispensable dans le travail thérapeutique est un élément essentiel à la sophrologie. La présence thérapeutique est le premier pas vers l'alliance. La suite de mon article est dans Sophromedia : https://www.sophromedia.fr/la-presence-en-sophrologie/ Philippe Keit – Sophrologue, [...]
« Axiologie », tel est le nom donné à la Science et à la théorie des valeurs morales. La sophrologie accorde une attention toute particulière au concept de « valeurs », elle nous renvoie à ce qui nous est essentiel, bien plus qu’un besoin, c’est une nécessité, une locomotive, celle qui met en mouvement dans la bonne direction [...]
La sophrologie prend une place de plus en plus importante en tant que thérapie complémentaire dans le milieu médical. Il y a quelques mois, je vous informais de la mise en place prochaine d'un programme d’expérimentation de prévention du diabète de type 2 chez les personnes à haut risque initié par le Ministère des Solidarités [...]
Contrairement à la sophrologie, la relaxation ne demande pas de prise de conscience de soi mais simplement un lâcher prise, La sophrologie a pour but de prendre conscience de notre être et de notre environnement dans leur globalité...
Selon le docteur Herbert Benson de l’ « Institut for Mind Body Medecine », environ 80 % des consultations médicales seraient liées au stress et selon une étude de l'American Institute of Stress, 60 % à 80 % des accidents de travail seraient également liés au stress.
Voici mon article paru dans Sophromedia http://www.sophromedia.fr/methode-feuerstein-et-sophrologie/
Méditer, c’est prendre du temps pour arrêter de se mouvoir, de produire, de faire, c’est accueillir ses pensées sans les analyser, juste en être spectateur...
Voici la 4 ème partie de ces vidéos ayant pour thème la respiration Comment gérer son stress et ses angoisses en activant son système parasympathique ? Lorsque le système parasympathique est activé, il s’installe dans tout le corps un état de calme et de sérénité. Activer son système parasympathique permet d'améliorer ses capacités [...]
Une bonne gestion de sa respiration est fondamentale pour gérer son stress et ses angoisses. Lorsque l’on est stressé, le rythme respiratoire et la tension artérielle augmentent, on transpire plus abondamment, des tensions musculaires se font sentir. Ce que l’on sait moins, c’est que lorsque l’on arrive à gérer sa respiration, on gère mieux ces symptômes désagréables. Respirer plusieurs fois par jour en pleine conscience permet d’améliorer son état général
Voici la 2 ème partie de ces vidéos ayant pour thème, la respiration Il est important de comprendre le processus de la respiration. Une respiration cohérente nécessite que votre abdomen prenne du volume à l’inspiration et qu’il se rétracte à l’expiration. Mais pourquoi ce mouvement abdominal s’opère t-il ? Pour cela il est [...]
Voici la première partie d'une série de plusieurs vidéos sur le thème de la respiration Les sujets abordés dans cette première vidéo seront : -Quel est le rôle de la respiration ? -Respirer par le nez ou par la bouche ? Quel est le rôle de la respiration ? La respiration a pour [...]
La pédagogie de Reuven Feuerstein repose sur l’idée que chaque être humain a une capacité d’apprentissage et que le cerveau est capable de transformation, ce qu’il nommera la « modifiabilité cognitive structurale »
Philippe Keit de l’académie de sophrologie de Paris anime des ateliers de "sophrologie" à la Maison populaire, dans les collèges, écoles, entreprises, cliniques psychiatriques,
Les récentes découvertes scientifiques dans le domaine des sciences cognitives nous font mieux comprendre le développement, la structure et le fonctionnement du cerveau.
Bien qu'indispensable et prodigieuse, la médecine allopathique n’apporte pas de réponse absolue aux patients qui souhaitent de plus en plus y associer une aide complémentaire et alternative...
