La méditation s’inscrit pleinement dans la pratique du Yoga , les premières notes écrites y faisant référence datent d’il y a plus de 5000 ans.
Méditer, c’est prendre du temps pour arrêter de se mouvoir, de produire, de faire, c’est accueillir ses pensées sans les analyser, juste en être spectateur, c’est calmer l’agitation physique et mentale pour entrer en soi, être présent à l’instant, à sa relation à soi-même et aux autres, c’est modifier l’expérience de ses sensations et de ses perceptions…
Mais au-delà des explications, la méditation se vit, s’expérimente, il n’y a simplement rien à vouloir, rien à attendre, juste… être
Philippe Keit – Sophrologue à Montreuil – 93100 – Reproduction interdite ©
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