Rishikesh – Inde 2013 ©
Comment se déroulent les cours de Yoga ?
Je propose des cours de Hatha Yoga en individuel ou petits groupes (maximum 7 personnes)
Le Hatha-Yoga fait en autre appel à :
La pratique de postures statiques ou dynamiques (Asanas)
Des techniques de maîtrise du souffle et de la conscience et harmonisation de l’énergie vitale (Pranayamas)
De relaxation (Yoga Nidra)
De méditation (Dhyana)
Réservez vos cours par téléphone : 06.60.08.05.05
Je vous conseille de venir 5 à 10 mn avant les cours de façon à prendre le temps de vous installer et de commencer le cours détendu.
Matériel :
Les tapis individuels, Zafu, couvertures sont fournis.
Pour pratiquer chez vous je vous conseille d’investir dans un tapis de qualité.
Tenue :
Le Yoga se pratique de préférence pieds nus, dans une tenue confortable et légère
Évitez de pratiquer durant la digestion.