Tarif : 20€ /séance (payable sur place) – 180€ les 10 séances

Informations : 06.60.08.05.05

Cours collectifs de sophrologie : Votre parenthèse de sérénité

Stress, fatigue, besoin de vous retrouver ? Offrez-vous une pause hebdomadaire pour cultiver votre équilibre intérieur.

Au sein d’un groupe bienveillant, apprenez à transformer votre quotidien grâce à des outils concrets et accessibles.

Faire émerger vos capacités de bien-être

Les séances collectives sont une invitation à ralentir, à faire une pause et à se recentrer au sein d’un cadre bienveillant et sécurisant. Bien plus qu’une simple technique de relaxation, la sophrologie est un véritable chemin vers soi qui vous apprend à vous reconnecter à vos sensations, vos émotions et vos besoins.

Une pratique senso-perceptive, accessible à toutes et tous

À travers des exercices simples, associant respiration consciente, détente corporelle et éveil des sens, vous apprenez à :

• Relâcher les tensions physiques et mentales accumulées.

• Apaiser le stress et le mental pour retrouver de la clarté.

• Accueillir vos émotions avec plus de sérénité et de recul.

• Renforcer la confiance en soi par une pratique régulière.

• Ameliorer sa concentration, son attention, sa créativité

La force et l’énergie du collectif

Le cadre du groupe crée une dynamique soutenante où l’énergie collective encourage l’engagement de chacun, tout en respectant scrupuleusement le rythme et le vécu individuel. Ces moments d’expériences partagées se font sans aucun jugement et dans une confidentialité totale.

Une pratique au quotidien

Que vous souhaitiez découvrir la méthode ou approfondir votre pratique, ces ateliers s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents. Ils vous offrent des outils concrets et facilement réutilisables en autonomie pour cultiver durablement le calme, l’équilibre et l’harmonie de l’être.